体験トレーニングの流れ

step 1

ご来店・受付

所要時間：5分
笑顔でお出迎えいたします。

初めてのお客様も安心してお越しください。受付にて簡単なご本人確認と、本日のスケジュールをご案内いたします。

step 2

カウンセリング・お悩み聞き取り

所要時間：15〜20分
プロのトレーナーがじっくりとお話を伺い、あなた専用のトレーニングプランを提案させていただきます。
お聞きする内容：
∙ 現在のお身体のお悩み
∙ 理想とする体型・目標
∙ 運動経験の有無
∙ 日常の生活習慣やお食事内容
∙ 大切なイベントや期限
どんな些細なことでも、遠慮なくお話しください。

step 3

お着替え

所要時間：5分
清潔な更衣室で、動きやすいウェアにお着替えいただきます。
ご用意させていただくもの：
　∙ トレーニングウェア（上下）
　∙ 室内用シューズ
　∙ タオル
※レンタルウェアもございますので、手ぶらでお越しいただけます（無料オプション）

step 4

体験トレーニング

所要時間：40〜50分
いよいよトレーニングスタート！カウンセリングで伺った内容をもとに、あなたに最適なメニューをご提案します。
トレーニング内容：
　∙ ウォーミングアップ
　∙ 目標に合わせたパーソナルトレーニング
　∙ 正しいフォームの指導
　∙ 無理のない負荷調整
　∙ クールダウン・ストレッチ
初心者の方も安心してください。一つひとつ丁寧に指導いたします。

step 5

お着替え・整える時間

所要時間：5〜10分
トレーニングお疲れ様でした！更衣室でゆっくりとお着替えください。
更衣室設備：
　∙ ドライヤー
　∙ 基礎化粧品（化粧水・乳液）
　∙ 綿棒・ヘアゴムなど
シャワー室もございますので、汗を流してすっきりとお帰りいただけます。

step 6

プロテインタイム・コースのご案内

トレーニング後の大切な栄養補給として、美味しいプロテインをご提供いたします。
リラックスしていただきながら、あなたに最適なトレーニングコースや食事指導についてご案内させていただきます。
ご案内内容：
∙ おすすめのコースプラン
∙ 料金体系
∙ 通う頻度のご提案
∙ 食事アドバイス
∙ ご質問への回答
もちろん、その場でのご契約は不要です。ご自宅でゆっくりご検討ください。

step 7

ご退店

所要時間：5分
本日は誠にありがとうございました！
次回のご予約や、ご不明点などございましたら、お気軽にスタッフまでお声がけください。
お帰り後も安心サポート：
∙ LINE・メールでのご相談OK
∙ 食事のアドバイス
∙ トレーニング動画の共有
あなたの理想の身体づくりを、全力でサポートいたします。