瀬田・二子玉川・用賀
女性専用 完全個室パーソナルジム
ひとりひとりに向き合い、寄り添う。
それが、Risokaのパーソナル
ダイエットもボディメイクも
一朝一夕ではかないません。
トレーニングや食事の改善など、
楽なことだけではないのが現実です。
だからこそ、それを乗り越えるために
私たちトレーナーがいるのです。
Risokaのトレーナーは、会員の皆様が
無理なく理想の身体になれるように、
向き合い、寄り添い、共に歩みます。
会員様の声
“コロナ期間中に戻った体重がなかなか戻らずに、仕事終わりに家に帰ったら死んだように寝る日々の繰り返しでした。
その中で家の近くにできたパーソナルジムに通う初めて、私生活から仕事まで順調になっていきました。
心の健康を気にしながら、自分のペースで通い始めた結果マイナス11キロのダイエットに成功しました！！”
20代 女性
“お医者様の指導で運動に制限をかけ始めたのがきっかけで12Kg増えてしまいました、そこで家から近いこのジムに通い始めました。
女性にとって必要な要素を全て取り揃えていて気に入ってます
そこから半年かけて-11kgできました！これからも日常に美容を取り入れるのを目標にがんばりたいと思います”
40代 女性
”時間もお金も無駄にならないように費用対効果の高いトレーナーさんにお願いしたかったので、何ヶ所か他のジムにも体験に行ったのですが、効果も説明の分かりやすさもあまりにも差があり過ぎたので迷うことなくお世話になることにしました。
まだ始めて3ヶ月程ですが、すぐに筋トレにハマってすっかり食生活も変わりました。月4回にしたのでどのくらいの効果があるか不安なところもあったのですが、着実に結果が出はじめて安心しました。
結果を出せるかどうかや継続できるかどうかにトレーナーさん選びは大事だと改めて実感しながらも、正直、ここまでレベルの高いトレーナーさんに指導して頂けると思っていなかったので、ご縁を頂けたことに感謝しています。いつも充実したトレーニングをありがとうございます。”
30代 女性
アクセス
二子玉川駅・用賀駅から通いやすい瀬田のパーソナルジムです。
東急東横線 二子玉川駅からの道順
二子玉川駅から国道246号線を左手に玉川高島屋、右手に旧Garden islandをみながら用賀方面に進む。右側歩道の東急バス瀬田バス停を100mほど超えたところで右折。階段を登ってそのまますすみ交差点を左に曲がると到着します。
東急東横線 用賀駅からの道順
用賀駅から国道427号線を二子玉川方面に進む。
瀬田交差点で、左斜め前の道に入り、そのまま100mほど進むと到着します。
東急バス 瀬田駅からの道順
二子玉川方面を向いて左手のバス停を起点に、国道246号線を用賀方面に100mほど超えたところで右折。階段を登ってそのまますすみ、交差点を左にまがると到着します。
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Risokaのパーソナルトレーニングが
選ばれる理由
Risokaのパーソナルトレーニングは、会員の皆様ひとりひとりに寄り添います。
大手チェーンやセミパーソナル型のジムと異なり、柔軟なトレーニングが特徴です。
女性専門トレーナーがあなたのための
トレーニングプランを提案
身体の悩みや目標は、人それぞれ違います。
Risokaでは、体力、生活リズム、体調の変化など、あなた自身のお話を丁寧に伺い、今の状態に本当に合ったトレーニングを一緒に考えます。
無理なく、でも確実に前へ。
あなたのペースを大切にしたプランをご提案します。
完全個室で
自分のペースでトレーニングできる
１室を貸し切れる完全個室のパーソナルトレーニングジムであることも特徴のひとつ。
他の人の目が気にならないので、自分のペースでトレーニングを行うことができます。
周囲に迷惑をかけることがないので、遊びたい盛りのお子様と一緒のトレーニングも可能です。
アメニティ・ウェア完備で
手ぶらでトレーニングOK
「準備が面倒で続かなかった」
そんな経験がある方も少なくありません。
ウェアやアメニティを完備しているので、
お仕事帰りやお出かけのついででも、
手ぶらでそのまま通えます。
余計な負担を減らし、
トレーニングに集中できる環境を整えています。
トレーニング・食事管理の他にも
マッサージやストレッチなども
トレーニングは、頑張るだけでは続きません。
身体を整え、回復させる時間も同じくらい大切です。
トレーニングの他にもプランの時間内でご希望に応じてマッサージの施術やストレッチの指導も行っています。
疲れを残さず、次の一歩を気持ちよく踏み出すために。
身体と心、両方に寄り添います。
トレーナーとの連絡や調整は
手軽にLINEで
「気軽に連絡ができる」意外とこういうところが続けるコツだったりするものです。
RisokaではトレーナーとLINEで気軽にやり取りが可能です。予約の調整はもちろん、日々の小さな相談もお任せください。
トレーナーとの距離が近いのも続けられる理由のひとつです。
Risoka会員様の
Before / After
たくさんの会員様が、ダイエットやボディメイクで自分に自信を持てる身体になっています。
体質に合わせたトレーニング指導で
無理なく4か月で10kg減量を実現（40代女性）
過去にバセドウ病を患い、完治後体重が急激に増えてしまったことをきっかけに来店。心拍数を上げることが身体への負担になってしまうので、「運動したい」というご本人の希望がかなえられない事がお悩みでした。
そんな中、負荷を抑えた運動と軽い食事指導を実施することで徐々に痩せていきました。
小さい筋肉のトレーニングからはじめ、トレーニング中に休息を程よくはさんで基礎代謝をあげすぎないように設計。
結果として4か月で体重を10kg、体脂肪を12%落とすことができました。
飲食店勤務で時間がない中
効率的なトレーニングで5か月で9kg減を実現（20代女性）
体形改善したい気持ちはありつつも、飲食店勤務でなかなかトレーニング時間が取れないのがお悩みでした。
シフトが空いている時間で柔軟にトレーニングを入れてもらい、一緒に取り組む事で習慣化。食事内容も相談しながら少しずつ改善していきました。
結果として5か月で9kgの減量を達成。
接客をする自分にも自信がもて、仕事にも前向きになりました。
理想のヒップラインを目指し
重点的にトレーニング（30代女性）
「ヒップラインをもう少しあげたい」というお悩みで来店。
減量とお尻を中心に鍛えるトレーニングを平行して実施しました。
まずは面積の大きいお尻の土台となる部分のトレーニングからはじめ、それからヒップアップのためのトレーニングをする。という形で段階を分けて鍛えることで理想の形に近づけていきます。
体重を-10kg、体脂肪を8%、ヒップアップも達成し自慢のお尻になりました。
習慣的なトレーニングと徹底した食事管理で
憧れのマーメイドドレスで結婚式に（20代女性）
結婚式を控えており、憧れのマーメイドドレスを綺麗に着たいというお悩みを持たれておりました。
もともと細見の方で一人でもダイエットに取り組んでおりましたが、あともう一息改善したいとのことで来店。
習慣的なトレーニングの取り組みはもとより、日々の食生活をヒアリングさせていただき、最終的にはグルテンを制限することで、目標体重まで減量することができました。
5か月で10kg、体脂肪率8%の減量を達成。理想の花嫁姿で結婚式を迎えられました。
メニュー・料金（税込）
月会費
ご契約の回数分のトレーニングに加え、LINEでの無制限の相談、食事指導、各種アドバイスも含まれます。
1回60分あたり
7,700円
合計 14,400円
1回60分あたり
7,400円
合計 29,600円
1回60分あたり
7,000円
合計 42,000円
1回60分あたり
6,600円
合計 52,800円
入会金
30,000円
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